我和我的內在小孩開始密切交流了,6 月 Kobo 選書以及折扣碼
你過去兩周過得好嗎? 上次發信是五月底,我終於發出了我花了兩年的時間構思的社群:《自由艦隊》的創始船長邀請以及意見調查,結果竟然有超過七百多個回覆,這大大的超乎…
你過去兩周過得好嗎? 上次發信是五月底,我終於發出了我花了兩年的時間構思的社群:《自由艦隊》的創始船長邀請以及意見調查,結果竟然有超過七百多個回覆,這大大的超乎…
你上個禮拜過得好嗎? 上週和家人一起到墾丁去慶祝女兒的五歲生日,結果本來就有點小感冒的她,和也是有點感冒的小朋友們玩在一起後,病情變得更嚴重了。 回台北之後,還…
你上週過得好嗎? 女兒這個禮拜滿五歲了! 我們為她精心安排了生日之旅,除了邀請她的堂兄妹、表姊妹一起慶生以外,還買了她最愛的寶可夢圖鑑給她。 她自從迷上了寶可夢…
你上週過得好嗎? 我終於把兩個上半年的商業合作交出去,兩個研究所的期末報告也解決了!無事一身輕的感覺真的好好啊啊啊~~ 接下來會加快回千名鐵粉的信,然後就要開啟…
你這兩個禮拜好嗎? 哈哈,看到這句就知道我上週停更,還有收到一位讀者來信說沒收到(真的是忠實讀者耶)。 我這兩週過得很好喔,和 Morgan Housel 的訪…
你上週過得還好嗎? 我上週去做了一件從來沒做過的事情,我去接受心理諮商了。先說結論,這是一次很棒的體驗,我很期待接下來的進展。 今天的文章有點長。在分享這次的經…
你上週過得還好嗎? 我開始進入了上半年最忙的一段時間了。除了三個商業合作同時進行以外,從上週一直到 5/10 號的五個週末,我有四個週末要上研究所的課。 5/1…
你這個連假過得如何呢? 我們家女兒放假前生病一整周,完全沒有去學校,光慈濟醫院就跑了三次,所以我們工作進度嚴重落後,尤其是主要照顧女兒的老婆,有好幾個合約都還沒…
你上個禮拜過得如何? 我過得相當精實啊,錄了兩集訪談,趕了一集影片,週末上了一天半的課,然後跟指導教授終於約到第一次 meeting。 電子報的老讀者應該知道,…
你上個禮拜過得如何呢? 我上週最大的成就,就是把「進實驗室做 VO2 Max 實測」這集影片給完成然後上架了! 整個禮拜就做這支已經研究了好幾個的影片,而且內容…
你上個禮拜過得如何呢? 我過了一個念了很多書的一週。為了要製作「進實驗室測量真正的 VO2Max」這集影片,我把乳酸鹽的代謝機制,以及有氧、無氧等不同閾值的定義…
你上個禮拜過得好嗎?抱歉本期遲了一天。 學校開學了,上個週末又是精實的兩天,從星期六一早的統計和實驗設計開始,下午是有趣的運動處方設計,晚上是我最有興趣的運動心…
你上個禮拜過得好嗎? 我上週過得蠻悠哉的,讀了一堆書,把上半年準備要做的內容和計畫整理一下。 約了一些 Podcast 的來賓,其中包括我很欣賞的一位 YouT…
你上個禮拜過得好嗎?有沒有機會來書展逛逛? 今年的書展人潮比去年又更多了,星期五明明是上班日,現場卻相當擁擠,尤其是一些比較熱門的出版社,帶著女兒的我們已經走不…
你的春節假期過得好嗎? 今年過年天氣相當不錯,北部一直到昨天才開始下雨,今天開工日更是陰雨綿綿,讓人感覺提不起勁來,我本來排定的 VO2 max 課表就直接翹掉…
你上個禮拜過得好嗎? 看許多朋友有的參加公司尾牙,有的已經開始放假出國玩耍,想必你的心情也跟我一樣,早就不在工作上,已經飛去過年假了吧? 從 YouTube 頻…
你上個禮拜過得好嗎? 我上週用了很大量的時間,來把目前的 AI 工具給好好的 review 了一次,包括我課了 200 鎂訂閱的 ChatGPT Pro。(超痛…
新年快樂!你上周有參加跨年活動嗎? 我們一家三口前往好朋友家聚會,現場總共有 5 個 2~6 歲的小朋友,湊在一起簡直是玩瘋了,大人們也就樂得在一旁邊吃邊聊。 …
你上個禮拜過得好嗎? 我上週過得蠻開心的,等好久的 Podcast 招牌終於到了。點亮的那一刻還蠻感動的,感覺明年應該會有很多好玩的事情發生吧。 旁邊那一堆是我…
你上周過得還好嗎? 我算是過了一個比較悠閒的一周。剛從日本回來,換夥伴要去瑞典過聖誕一個月,我們就順勢把工作節奏緩下來,準備要進入年末假期了。 和歐美從 11 …
你上週過得好嗎? 週六我們結束了長達 17 天的日本之行。會訂那麼長的假期,其實是因為這是年初長榮在促銷時,我能選到的最低票價🤣 本來以為會玩到膩,就像之前介紹…
你上週過得好嗎? 這幾天許多朋友紛紛到關西賞楓,我們也不落人後☺️ 上半年為了買特價機票,到京都的時間是定在以往楓葉季的尾巴,沒想到今年暖冬,我們到的時候楓葉正…
你上週過得好嗎? 我上個禮拜完成了一個長達兩小時的訪談,邀請到的是【學思達教學法】的創辦人:張輝誠老師,來介紹他的新書《家庭裡的覺醒對話》。 訪談的內容真的是掏…
你上週過得還好嗎? 我想還有很多人依舊沉浸在贏球的喜悅中吧?如果你是棒球迷的話,上周對你來說應該相當的奇幻。 從小看棒球到大,算一算也三十幾年了,從來無法想像到…
你上個禮拜好嗎? 因為周末上課,週日下午聽了場講座,晚上又看了這麼爽的比賽看到十點多,本週的電子報周一早上才開始寫,習慣周一早上收信的朋友久等了。 我上個禮拜終…
你上個禮拜好嗎? 我除了完成一個商業合作(也會是今年最後一個)以外,最值得紀念的,就是終於讓停更三次的 Podcast 復活了😭 為此我還請好朋友開的設計公司,…
你上個禮拜好嗎? 想必在台灣的讀者應該都經歷了一場驚心動魄的颱風夜吧? 這次的康芮颱風雖然雨勢不是太大,但風力真的驚人。印象中我第一次看到這麼多路樹被連根拔起,…
你上個禮拜好嗎? 我終於把這個月壓力最大的事情之一:介紹《連結》這本書給解決了。 先在周四上傳了第一集的導讀(一直趕到最後一刻,還想說如果來不及的話要肉身去夥伴…
你上個禮拜好嗎? 我……是深深地感到,我真的已經過了那種用體力和意志力拚搏的年紀了😅 周一到周三先是把《如何成名》這集影片趕工上架(很用心做的但出乎意料少人看嗚…
你上個禮拜過得好嗎? 我延續了十月開始的忙碌,迎來了這週的 46 歲生日。 到了這個年紀也沒在過生日了,就到處看看有沒有什麼生日優惠可以用(先去 Ikea 把主…
你上個禮拜過得好嗎? 想必有一些朋友趁著颱風假稍微休息了幾天吧?(還是趁機跑去逛街唱歌了😆) 對我們創業者來說颱風假真的很令人困擾,約好的合作案被迫改期,其他工…
你上個禮拜過得好嗎? 我上個禮拜外務有點多,過得相對比較悠哉,其中最重要的一件事就是:我終於找到一個固定的錄音空間,準備在 Q4 重啟 Podcast 了! 年…
你這兩個禮拜好嗎? 上個禮拜我頻道和電子報都停更了,最大的原因是,真的有累到😅 心情忽然變得有點差,明明就是中秋節,即將跟家人、朋友團聚,也接到一個很令人期待的…
你上個禮拜過得好嗎? 我過得相當充實,久違的高專注時間達成率破 100%,為了讓明年要出的新書的內容更札實,我又噴了一千五買了一本原文教科書來看。 現在整天就是…
你上個禮拜過得好嗎? 我還蠻開心的,因為難熬的七、八月終於過了!只要再撐兩個禮拜,就是中秋節了! 不是因為月餅和烤肉,是因為每年只要過了中秋節,天氣就會很明顯的…
你上個禮拜好嗎? 我上個禮拜找回了睽違已久的工作節奏,高專注時段 10/10,達成率 100%,創作番茄 38/40,達成率 95%。 工作進度也慢慢趕上(真的…
你上個禮拜好嗎? 我過了一個觸底反彈的一周 😊 怎麼說呢?其實我的七月和八月工作效率蠻糟的,心情也一直悶悶的。 每年到了這個時候,天氣變熱,心情也漸漸浮躁起來。…
你上個禮拜好嗎? 我上周雖然產量不高,但過得還蠻充實的。因為我把一本好書掰開來揉碎,看了超過十次之後,終於吸收八成的內容,準備做成影片了。 這本書叫做《致富心態…
你上個禮拜過得好嗎? 我又過了個比較悠閒的一週,因為女兒的幼兒園消毒放假三天,我想不如就帶老婆和女兒出去走走。 於是我訂了一晚的陽明山天籟酒店,租了兩天的 iR…
你上週好嗎? 上週我講到因為感覺越來越心浮氣躁,所以開始認真練習能夠活化副交感神經,增加 HRV 的 resonance frequency breathing…
你上個禮拜過得好嗎? 我上周從涼爽的阿里山下來,百般不願意地回到悶熱的台北盆地,很不情願地開始工作,導致工作進度相當緩慢。 每年到了這個時候,人總是特別浮躁,覺…
你上周過得還好嗎? 我上周最重要的任務,就是帶全家人一起到阿里山上慶祝老婆生日。 她常說,我最強的技能之一,就是安排旅遊行程(我可是有領隊和導遊雙證照呢!)。 …
你上週過得還好嗎? 我上週過得有點慘😭 可能是最近因為事情太多,讓我稍微減少了運動和冥想的時間,加上確診後恢復得比預期的慢,工作進度嚴重落後,所以整個人處於既虛…
你上週過得還好嗎? 我上週過得喜憂參半😅 喜的是我考到美國運動醫學會(ACSM)的認證私人教練(Certificated Personal Trainer)了!…
你上週過得好嗎? 上個禮拜我工作狀態不太好,心情有點低落,可能自己給自己排太多事情了吧,有些還是有截止日期的, 每件事情的阿抗都來踹我一腳,我就整個沒力了🤣 這…
你上週過得好嗎? 我上個禮拜分享了一本我很喜歡的書 “The War of Art”,書中講了我認為創作者最重要的一個認知以及一個修練。 那就是「抗拒」(我稱為…
你上週過得好嗎? 上個禮拜四剛好是我重新開始經營頻道滿兩年,想說這禮拜就分享這兩年的心得吧。 我前幾年在教拍片和 YouTube 頻道經營課程的時候,就開宗明義…
你上個禮拜好嗎? 五月的最後一周,我過得還蠻充實的。 週五到國泰人壽的總部演講,那是一個超級慎重的場合,似乎是他們每個月底的大會,由總經理主持,在一個類似像下圖…
你上個禮拜過得怎樣? 有利用我分享的一些小方法來記錄、反思、規劃自己的每一天和每一周嗎? 我發現養成這個習慣之後,真的會有種踏實的感覺,不會像以前一樣,總是覺得…
你上個禮拜過得怎樣? 我上周給自己訂了一個很激進的目標,但才完成了一半,原因是我請了兩天假,到福隆去慶祝女兒的四歲生日。 我很天真的以為星期六稍微拚一下,還是有…
你上個禮拜過得好嗎? 今天我想要邀請你來思考一件事情,你平常習慣用甚麼方法來審視自己的人生? 是寫日記落部落格,或是還沒有這個習慣? 畢竟每天都被事情追著跑,哪…
你上個禮拜過得好嗎? 我在工作上終於又慢慢進入狀況了(我是一個很慢熱的人😅),今年的計畫一點一滴進展當中,內心覺得很踏實。 這種踏實感也反應在我最重視的一個生理…
你上個禮拜過得還好嗎? 上上禮拜女兒中了腸病毒,我們都在家裡陪女兒,耳聞腸病毒的厲害,我們都不敢輕忽。 結果她只有第一天沒甚麼胃口,其他日子活力依舊,連醫生都嘖…
你上個禮拜過得怎樣呢? 這個禮拜我回台中參加了奶奶的圓滿法會和告別式,本來以為自己應該不會有太多情緒,但是看到奶奶的最後一面時,還是哭到不能自己。 上週影片分享…
你上個禮拜過得怎樣呢? 其實我不算太好,回去參加了奶奶的頭七法會,覺得心裡悶悶的,做甚麼事情都提不起勁。 本來以為自己早就接受了奶奶已經離我們而去這個事實,但到…
上個禮拜好嗎? 相信有些花蓮的朋友度過了心驚膽跳,甚至令人心碎的幾天。讓我們為受災的民眾祈禱,如果有能力的,也可以捐點錢幫助受災戶。 而我們還在世界上的每一個人…
你這上個禮拜過得好嗎? 我禮拜一上傳了一支影片,介紹一位我追蹤很久的 YouTuber: Ali Abdaal 出的書:《高效原力》。 這本書的英文書名是: “…
上週過得好嗎😁 這個禮拜我又一頭栽進了研究「減肥」這件人生大事。 從減肥的各種假說,各式各樣的飲食法,到爬梳數十篇最新權威研究,以及各領域專家的訪談和 Semi…
上週過得好嗎😁 我上個禮拜過得比較悠閒,回了一趟台中掃墓,和家人相處,也趁機去拜訪了一位講師前輩,交流彼此的計畫。 回來之後,再次深深感受到自己是被愛的,在血清…
上週過得好嗎😁 昨天跟老婆閒聊的時候,她突然迸出一句:「天啊,今年的 Q1 快要過了耶!」 然後我就開始焦慮起來了哈哈😅 我還沒有跟太多人講,我目前正在準備一個…
/*-- The root styles must go in the element of the structure with the name "Excerpt". --*/ /*-- This will ensure that the excerpt is always displayed in two lines no matter how wide the text is, so that it is always responsive and does not break the design. --*/ .card-blog-section-7__excerpt{ overflow: hidden; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; height: max-content; }